Hatha Yoga

Je mehr Du Deinen Körper belebst, desto bewusster wirst Du in Deinem Selbst.

-Yesudian-

Yoga als Insel im Alltag. Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) sind eine ideale Form sich und seinen Körper besser kennenzulernen. Dabei geht es nicht um akrobatische Leistungen, sondern darum, seinen persönlichen Raum zu finden und Freude an Bewegung und am Sein zu entwickeln.

Durch bewusstes Atmen, Entspannung, gewissen Körperstellungen, Konzentration und Meditation hat Yoga nicht nur Einfluss auf unsere Muskeln und unsere Bewegungsfähigkeit, sondern auch auf unser ganzes hormonelles System. Unser Stoffwechsel wird positiv beeinflusst und somit unser ganzes physisches und psychisches Wohlbefinden verbessert. 

Die Lektionen finden im Einzelunterricht oder in kleinen Gruppen von 2-4 Teilnehmern statt. Das ermöglicht mir auf die persönlichen Bedürfnisse des Einzelnen einzugehen.