AlexanderTechnik

Verrückt ist, immer das Gleiche zu tun und etwas Neues zu erwarten.

-frei nach A.Einstein-

Wie bewege ich mich? Wie verhalte ich mich? Was hat das eine mit dem andern zu tun?  Was einmal sinnvoll war, kann schmerzvoll und hinderlich werden. Die Folgen können Rückenschmerzen, Verspannungen, Müdigkeit und Lustlosigkeit sein, um nur einige zu nennen. Was lange richtig schien, ist oft schwierig zu ändern.

Die AlexanderTechnik zählt zu den ganzheitlichen Körperschulungen. Sie hilft Haltungschwächen, Bewegungs- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu ändern. Eine aufrechte und trotzdem entspannte Körperhaltung entlastet die Wirbelsäule und unterstützt die Atmung. Was wiederum zu einer aktiven körperlichen und geistigen Präsenz führt, welche sich positiv auf unsere allgemeine Gesundheit und auf unser Leben auswirkt.

Eine Veröffentlichung im British Medical Journal 2008, belegt die Wirksamkeit der Alexander Technik bei chronischen Rückenschmerzen. Nach 24 Lektionen reduzierten sich die Schmerzen von 21 Tagen auf 3 Tage im Monat.

Die meisten Krankenkassen übernehmen im Rahmen der Zusatzversicherung einen Teil der Kosten.

Sprachen: deutsch und englisch