Sonja Hegner N.

It's your mind that creates this world.

-The Buddha-

Körper - Geist - Seele oder anders ausgedrückt, Hand - Hirn - Herz, diese Einheit hat mich in all meinen Aus- und Weiterbildungen begleitet und sie sind die Grundlage meiner heutigen Praxistätigkeit.

Meine berufliche Basis beruht auf einer medizinischen Grundausbildung und Weiterbildungen im sozialen und therapeutischen Bereich. Mehrere Jahre arbeitete ich im Tomatisinstitut in Zürich, dann als Familienbegleiterin bei Espoir und später bei einer Grossbank als Mitarbeiterin im Ausbildungssektor für das obere Kader. Diese Tätigkeiten beinhalteten neue Aus- und Weiterbildungen und sie ermöglichten mir den Einblick in verschiedene Berufssektoren mit ihren unterschiedlichen Herausforderungen.

Im Herbst 1999 nach Beendigung meiner Ausbildung zur AlexanderTechnik Lehrerin/Therapeutin, eröffnete ich meine Praxis in Zürich. Es folgten weitere Ausbildungen zur Hatha-Yoga Lehrerin im Mahindrainstitut in Birstein (2005) und in Hypnose nach Dave Elman bei Hansruedi Wipf in Zürich (2011). In verschiedenen therapeutischen und pädagogischen Weiterbildungen u.a. in Cranio-Sacraltherapie nach Hugh Milne, Gesprächsführung nach Carl Rogers und Focusing nach E.Gendlin, konnte ich mein Wissen erweitern.

Die Achtsamkeitsschulung ist mir ein spezielles Anliegen. Nebst meiner persönlichen Meditationspraxis besuche ich immer wieder Weiterbildungen und Retreats bei verschiedenen Lehrern wie z.B. Jon Kabat-Zinn, dem Begründer des MBSR (Mindfulness- Based Stress Reduction). Die AlexanderTechnik selber ist eine wunderbare Achtsamkeitsschulung und kann mit verschiedenen Meditationsformen noch optimiert werden.

Ich nehme mir regelmässig Auszeiten, welche ich für Reisen, Projektarbeiten und Retreats nutze. Manchmal überschneiden sich auch alle drei Ebenen, z.B. bei meinen Aufenthalten in Nepal. Diese Inseln im Alltag dienen mir zur Reflektion und zur Horizonterweiterung auf verschiedenen Ebenen.